からだ（筋肉）は使わないと、硬くなる。
使わなければ、使えなくなっていく。
もし、自分のからだの一部を変えたいと思うなら
変えたい部分を意識的に使うようにしてみて♡
なりたいボディは自分で作れる。
”今月はお腹を引き締める！”と決めたなら
毎日100回腹筋！をする。
手帳にカウントダウンを書いてあと何日！とかね。
変わっていく自分を楽しもう⭐︎
立っている時、座っている時に、腰骨をまっすぐに伸ばして
お腹を平らに保つことを意識してみたり。
使ってない筋肉を使うクセにすることがポイント！
あなたは今のままでいいと思ってるかな？
好きななりたいからだになるには良いクセをつけて綺麗になりましょう♡