ヨガはボディメイクにはすごくおススメ
特に呼吸を意識して
ゆっくりとじんわりとやっていくから
身体も心もリラックスできて
ランニングとかとは
また違った楽しみがある
室内でヨガの音楽と共に…
気持ちが落ち着かないとき
夜の寝る時間の少し前に
リラックスできるポーズをとるのもいい
まずはヨガを体験してみて
どのポーズがどこに効果的なのか
どんなポーズが体にあってるのか
無理のないリラックスして
気持ちよく呼吸ができるポーズを
学んでみませんか
最近とっても可愛いヨガウェアの
ブランドを見つけました
シンプルだけど
どこか品があって
華やかなデザインだったり
覗いてみてね…
おしゃれなヨガウェアきて
憧れの引き締まったビューティーボディを
目指してヨガを楽しもう
