ヨガはボディメイクにはすごくおススメ







特に呼吸を意識して
ゆっくりとじんわりとやっていくから
身体も心もリラックスできて
ランニングとかとは
また違った楽しみがある







室内でヨガの音楽と共に…
気持ちが落ち着かないとき
夜の寝る時間の少し前に
リラックスできるポーズをとるのもいい











まずはヨガを体験してみて
どのポーズがどこに効果的なのか
どんなポーズが体にあってるのか
無理のないリラックスして
気持ちよく呼吸ができるポーズを
学んでみませんか







覗いてみてね…







おしゃれなヨガウェアきて
憧れの引き締まったビューティーボディを
目指してヨガを楽しもう






