3つの要素で成り立つ「習慣」

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習慣は3つの要素で成り立っていること。
 
 
ひとつ。「知識」何をする。なぜする。
ふたつ。「やる気」実行したい気持ち。
みっつ。「スキル」どうやってする。
 
この3つがとっても大切
 
あなたはどうなりたい?
 
何かイメージできるものがあれば
この習慣を変えることを実行し
意識的に変化すること。
 
なりたいと思っている人の真似をしてみたり
どのような思考なのか
行動をしているのか調べてみること。
 
 
 
大きな目的によって動機づけられる必要がある。
 
ときに、今すぐ欲しい結果を我慢して
将来本当に得たい結果を追求しよう。
 
 
 
 
習慣をたとえると太い縄のようなもの。
毎日一本ずつ糸をよりつづけよう。
この縄をより太くすることで
もう簡単には切れなくなるくらい強くしていこう。
 
前の自分とはこのときには変わっているよね♡
 
習慣はこの3つが揃えていくと
無意識レベルの習慣になっていくでしょう♡
 
 
できるだけ自分の一部になるまで
継続し習慣化させてみよう♡
 
 

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