いまの時期に悩む「肌荒れ改善をする方法」

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おはようございます♡
 
 
季節の変わり目で乾燥が気になりますね…
髪の毛もお肌も乾燥は敵!
 
最近は肌荒れがひどい…
お肌見るたびに気が落ち込んでしまう。
 
そんな悩みを解決するために
いますぐやってほしいスキンケア♡
 
 
まずスキンケアの一番大事な洗顔と保湿
お肌をこすらないように洗顔すること
そしてしっかり美容液で保湿を♡
 
 
化粧水をたっぷりと浸透させて
パックしてあげましょう♡
 
そして肌にいい食べ物、飲み物を
気にして取るようにしていきましょう!
 
脂っこいものばかりだと
自然とニキビなどで肌荒れが起こりがちに…
 
 
美肌づくりのために
発酵食品や柑橘系のフルーツを食べて
肌荒れを体の内側から
ケアして改善してあげましょう。
 
 
そして何よりも良い睡眠を。
 
 
忙しい時ほど少しでも早くベッドに入れる
ように心がけていきましょう♡
 
 
睡眠は肌と直結していきます。
 
質のいい睡眠をたっぷり取り
自然と体内リズムも整い肌荒れも
徐々に改善されていくでしょう♡
 
 

この3つ★
正しいスキンケア
美肌のための食事
質のいい睡眠
 
 
これらを今一度
見直してみることで
いまの肌荒れを改善しちゃいましょう♡
 
 

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